Hähnchenbrust Spieße

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Hähnchenbrust Spieße sind eine köstliche und gesunde Option für Grillabende oder als schnelles Abendessen. Sie sind einfach zuzubereiten und voller Geschmack.

Lena

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Lena

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-26T01:04:10.558Z

Diese Hähnchenbrust Spieße sind perfekt für ein Grillfest oder ein schnelles Abendessen. Mit einer Marinade aus frischen Kräutern und Gewürzen sind sie ein wahrer Genuss.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Saftiges Hähnchenfleisch, das auf der Zunge zergeht
  • Vielseitig und anpassbar mit verschiedenen Marinaden
  • Ideal für Grillpartys oder als schnelles Abendessen

Die richtige Marinade für Ihr Hähnchen

Die Marinade ist der Schlüssel zu saftigem und geschmackvollem Hähnchenfleisch. In diesem Rezept verwenden wir eine einfache Mischung aus Olivenöl, Paprikapulver und Knoblauchpulver. Diese Zutaten sorgen nicht nur für einen köstlichen Geschmack, sondern helfen auch, das Fleisch zart zu halten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern, um Ihre eigene Lieblingsmarinade zu kreieren. Zum Beispiel passen frische Kräuter wie Thymian oder Rosmarin hervorragend zu Hähnchen und verleihen ihm eine besondere Note.

Lassen Sie das Hähnchen mindestens 15 Minuten marinieren, aber für ein intensiveres Aroma können Sie es auch über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. So haben die Aromen genügend Zeit, in das Fleisch einzudringen. Denken Sie daran, die Marinade nicht zu salzig zu machen, um den natürlichen Geschmack des Hähnchens nicht zu überdecken.

Tipps für die Grilltechnik

Beim Grillen ist die Temperatur entscheidend. Stellen Sie sicher, dass der Grill auf mittlere Hitze vorgeheizt wird, bevor Sie die Spieße darauflegen. Zu hohe Temperaturen können dazu führen, dass das Hähnchen außen verbrennt, während es innen noch roh ist. Achten Sie darauf, die Spieße regelmäßig zu wenden, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten und ein Ankleben am Grillrost zu verhindern.

Verwenden Sie eine Grillzange anstelle von einer Gabel, um die Spieße zu wenden. Mit einer Gabel könnten die Säfte aus dem Hähnchen entweichen, was das Fleisch trocken macht. Achten Sie darauf, dass das Hähnchen eine Kerntemperatur von mindestens 75 Grad Celsius erreicht, um sicherzustellen, dass es durchgegart und sicher zu essen ist.

Serviervorschläge und Beilagen

Die Hähnchenbrust Spieße können vielseitig serviert werden. Eine einfache Beilage aus frischem Gemüse oder einem bunten Salat passt perfekt dazu. Sie können auch gegrilltes Gemüse wie Zucchini, Paprika oder Auberginen zubereiten, das die Aromen des Hähnchens hervorragend ergänzt. Wenn Sie ein herzhaftes Essen wünschen, servieren Sie die Spieße mit Reis oder Couscous.

Für eine besondere Note können Sie die Spieße mit einer selbstgemachten Sauce oder einem Dip servieren. Eine Joghurtsauce mit frischen Kräutern oder eine scharfe Salsa sind großartige Optionen, die die Geschmackskombination abrunden. Genießen Sie die Spieße heiß vom Grill und lassen Sie sich von den Aromen verführen!

Zutaten

Für die Hähnchenbrust Spieße

  • 500g Hähnchenbrustfilet
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Spieße (Holz oder Metall)

Die Marinade kann nach Belieben angepasst werden, um verschiedene Geschmäcker zu erreichen.

Zubereitung

Hähnchen marinieren

Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen. Für mindestens 15 Minuten marinieren lassen.

Spieße vorbereiten

Falls Sie Holzspieße verwenden, diese vorher in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern. Das marinierte Hähnchen auf die Spieße stecken.

Grillen

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen und die Hähnchenbrust Spieße etwa 12-15 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden, bis das Hähnchen durchgegart ist.

Die Hähnchenbrust Spieße heiß servieren, zum Beispiel mit einem frischen Salat.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange müssen die Holzspieße eingeweicht werden? Es reicht aus, die Holzspieße etwa 30 Minuten in Wasser einzuweichen. Dies verhindert, dass sie beim Grillen anbrennen und sorgt dafür, dass die Spieße stabil bleiben.

Kann ich das Rezept auch im Ofen zubereiten? Ja, das ist möglich! Heizen Sie den Ofen auf 200 Grad Celsius vor und legen Sie die Spieße auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Grillen Sie sie etwa 20 Minuten lang, bis das Hähnchen durchgegart ist, und wenden Sie sie einmal während des Garens.

Variationen des Rezepts

Auf der Suche nach neuen Geschmackserlebnissen? Probieren Sie, das Hähnchen mit asiatischen Aromen zu marinieren, indem Sie Sojasauce, Ingwer und Sesamöl verwenden. Diese Kombination wird Ihnen ein ganz anderes Geschmackserlebnis bieten und ist ideal für Grillabende mit Freunden.

Für eine mediterrane Variante können Sie Zitronensaft, Oregano und Feta-Käse in die Marinade einarbeiten. Diese Zutaten bringen einen frischen und herzhaften Geschmack, der perfekt zu den Spießen passt und ideal für ein Sommergrillen ist.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Spieße auch im Ofen zubereiten?

Ja, Sie können die Spieße bei 200°C im Ofen für ca. 20 Minuten backen.

→ Welche Beilagen passen zu Hähnchenbrust Spießen?

Gegrilltes Gemüse, Reis oder ein frischer Salat sind ideale Beilagen.

→ Wie lange kann ich die Marinade aufbewahren?

Die Marinade kann in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Spieße mit anderem Fleisch zubereiten?

Ja, Sie können die Spieße auch mit Rindfleisch, Schweinefleisch oder Tofu zubereiten.

Hähnchenbrust Spieße

Hähnchenbrust Spieße sind eine köstliche und gesunde Option für Grillabende oder als schnelles Abendessen. Sie sind einfach zuzubereiten und voller Geschmack.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Lena

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für die Hähnchenbrust Spieße

  1. 500g Hähnchenbrustfilet
  2. 2 EL Olivenöl
  3. 1 TL Paprikapulver
  4. 1 TL Knoblauchpulver
  5. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  6. Spieße (Holz oder Metall)

Anweisungen

Schritt 01

Das Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden und in einer Schüssel mit Olivenöl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer vermengen. Für mindestens 15 Minuten marinieren lassen.

Schritt 02

Falls Sie Holzspieße verwenden, diese vorher in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern. Das marinierte Hähnchen auf die Spieße stecken.

Schritt 03

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen und die Hähnchenbrust Spieße etwa 12-15 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden, bis das Hähnchen durchgegart ist.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 350 kcal
  • Total Fat: 18g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 105mg
  • Sodium: 420mg
  • Total Carbohydrates: 2g
  • Dietary Fiber: 0g
  • Sugars: 0g
  • Protein: 50g